Un consum de 3-5 cesti de cafea pe zi poate reduce riscul bolii Alzheimer cu pana la 20%
Consumul moderat de cafea intre 3-5 cesti pe zi poate ajuta la protejarea impotriva bolii Alzheimer, asa cum a subliniat in cel mai recent raport Institutul de Informare pentru Stiinta Cafelei, publicat pentru a marca Ziua Mondiala a Alzheimerului – 21 septembrie.
La nivel mondial, exista in fiecare an peste 9,9 milioane de cazuri noi de dementa si un numar estimat la 46,8 milioane de persoane care vor avea dementa in 20151. Se anticipeaza ca numarul de persoane din Europa cu varsta de peste 65 de ani va creste la 22,4% pana in 20252 si avand cu o populatie in curs de imbatranire, bolile neurodegenerative precum Alzheimer sunt o preocupare in crestere.
Raportul Institutului de Informare pentru Stiinta Cafelei (ISIC) - “Lucrurile bune din viata: poate consumul de cafea sa reduca riscul de a dezvolta boala Alzheimer?” este la a doua editie. Publicat pentru prima data in 2014 in urma unei sesiuni a congresului anual Alzheimer din Europa, raportul recent actualizat ofera o imagine de ansamblu a cercetarii asupra cafelei, cafeinei si bolii Alzheimer pana in prezent.
Principalele constatari ale cercetarii includ:
- Dovezi stiintifice au corelat, in mod constant, consumul de cafea regulat si moderat cu un posibil risc redus de a dezvolta boala Alzheimer3,4.
- O dieta mediteraneana, constand in peste, fructe si legume proaspete, ulei de masline si vin rosu a fost asociata cu un risc redus de a dezvolta boala Alzheimer5,6,7. Cercetarile sugereaza ca anumiti compusi numiti polifenoli sunt responsabili pentru acest efect protector si de asemenea, ei se gasesc in cantitati mari in cafea6.
- Consumul regulat de cafea, pe tot parcursul vietii este asociat cu un risc redus de a dezvolta Alzheimer2,3, cu un corp de dovezi care sugereaza ca bautorii de cafea isi pot reduce riscul de a dezvolta boala cu pana la 20%8.
- O meta-analiza publicata in 2015 a concluzionat ca pe termen scurt, consumul de cafea / cafeina poate proteja impotriva Alzheimer, probabil datorita stimularii sale a sistemului nervos central. Analiza sistematica a aratat, de asemenea, o influenta favorabila pe termen lung in reducerea noilor incidente ale riscului de Alzheimer9.
- Cafeina ajuta la prevenirea formarii placilor de amiloid si “incalciturilor neurofibrilare” (fragmente rasucite de proteine in celula nervoasa care saboteaza celula) din creier10 - doua semnele distinctive ale bolii Alzheimer.
- Cafeina si polifenolii reduc inflamatia si scad deteriorarea celulelor nervoase - in special in hipocampus si cortex, zone ale creierului implicate in memorie11,12,13,14.
Mai multe informatii despre cafea si bolile neurodegenerative puteti gasi pe site-ul Coffee & Health.
Referinte
- Alzheimer’s Disease International. “Statistica dementei”, accesat la 7 septembrie 2015, disponibil la http://www.alz.co.uk/research/statistics
- Alzheimer Europe. “Impactul bolii Alzheimer in Europa”, accesat la 7 septembrie 2015, disponibil la http://www.alzheimer-europe.org/EN/Research/PharmaCog/Why-Pharmacog/(language)/eng-GB
- Barranco Quintana J.L. et al. (2007) Boala Alzheimer si cafeaua: o analiza cantitativa. Neurol Res, 29:91-5
- Santos C. et al. (2010) Aportul cafeinei si dementa: analiza sistematica si meta-analiza. J Alzheimers Dis, 20(1):187-204.
- Scarmeas N. et al. (2006) Dieta mediteraneana si riscul pentru boala Alzheimer. Ann Neurol, 59:912–21
- Scarmeas N. et al. (2009) Activitatea fizica, dieta si riscul bolii Alzheimer. JAMA, 302(6):627-37
- Gu Y. et al. (2010) Combinatia de alimente si riscul bolii Alzheimer: O dieta de protectie. Arch Neurol, 67(6):699-706
- Santos C. et al. (2010) Aportul de cafeina si dementa: analiza sistematica si meta-analiza. J Alzheimers Dis, 20(1):187-204.
- W Xu et al. (2015) Meta-analiza factorilor de risc modificabili pentru boala Alzheimer, JNNP, publicat online inaintea variantei de print.
- Laurent et al. (2014) Efectele benefice ale cafeinei intr-un model transgenic al bolii Alzheimer ca patologie. Neurobiol Aging, 35(9):2079-90.
- Dall’Igna O.P. et al. (2003) Neuroprotectia de cafeina si adenozina A2A a blocarii receptorilor de-β amiloidul neurotoxicitate. Br. J. Pharmacol, 138:1207–1209.
- Cho J.Y. et al. (2005) Efectele inhibitoare ale administrarii pe termen lung a acidului ferulic pentru activarea astrocitelor indusa prin injectarea intracerebroventriculara a peptidei beta amiloid (1 - 42) la soareci. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry, 29:901-7.
- Wenk, G.L. et al. (2004) Atenuarea neuroinflamarii cronice de un eliberator de oxid de azot derivat al acidului ferulic antioxidant. J Neurochem, 89:484–493.
- Yan J.J. et al. (2001) Protectia impotriva toxicitatii peptide beta-amiloid care are loc intr-un organism viu cu administrarea pe termen lung a acidului ferulic. Br J Pharmacol, 133(1):89-96.